Matlysten min er dårlig for tiden.

Hei!

Det er ikke uvanlig at matlysten svinger i perioder. Noen ganger så har vi bare mindre lyst på mat enn andre, og ofte henger det sammen med hvordan man har det ellers i hverdagen.

Du skriver at du ikke føler deg dårlig, ikke er stresset, ikke har gått ned i vekt og vet at du ikke har en spiseforstyrrelse. Alt dette er bra å høre, det gjør meg lite bekymret for at dette er noe mer enn bare en periode med litt mindre lyst på mat. Noen ganger blir vi rett og slett litt matlei. Det er allikevel viktig å spise, kroppen trenger mat selv om det ikke frister.

Kanskje du kan bruke påska til å forsøke å lage litt ny og spennende mat? Ikke bare middager, men noen alternativer til brødmåltidene også? Litt variasjon i matveien er aldri feil, og noen ganger må vi ta en periode med litt annen mat for å få tilbake lysten på det vanlige.

På denne nettsiden kan du få tips og inspirasjon til spennende retter!

Hvis dette ikke går over i løpet av et par uker så vil jeg råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og prate om det.

Les mer:Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no