Jeg liker ikke familien min, vi krangler. Tenker på selvmord og å flytte!

Hei, gutt på 14 år 

Det høres slitsomt ut å ha det slik som du har det nå. Du skriver ikke så mye om hva det er som har skjedd hjemme som har gjort at det har blitt så vanskelig stemning hjemme. 

Kanskje er det slik at alle hjemme hos deg synes det er ubehagelig at det har blitt slik stemning som det har blitt og så kommer dette ut som unødvendig kjeft og dårlige samtaler. Det er lurt å forsøke å snakke sammen om det som er vanskelig når man IKKE er aktivert i følelsene sine (veldig sint eller veldig sur osv). Da kan man gjerne klare å snakke sammen uten at det blir krangling og uten at man selv sier noe som man ikke egentlig mener. 

Det er helt sant at alle gjør dumme ting noen ganger og at slik er det faktisk å være et menneske. Det kan vi ikke unngå. Det gjør deg ikke til en dum person. De andre rundt deg gjør også dumme ting men de trenger ikke være dumme personer av den grunn. Det som er veldig viktig er at du ikke følger tanken om å ta ditt eget liv. Dette høres ut som desperate tanker du får når du har det vanskelig. Det å ta sitt eget liv er en permanent handling og det som skjer med deg nå er midlertidige problem. Du kommer ikke til å ha det slik som du har det nå for alltid og det er mye som vil bli bedre. Dersom du skulle ønske å flytte når du blir eldre så kan du jo det - men det er stor sannsynlighet for at du kanskje tenker annerledes om dette når du blir eldre. Det høres som sagt ut som dere har kommet inn i en vanskelig spiral hjemme.

Det som kan være lurt er at du snakker med noen som ikke er i familien om de vanskelige tankene du har. Dette kan være helsesykepleier (tidligere "helsesøster") på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Begge deler er gratis og du får gyldig fravær. Du kan spørre en lærer om fremgangsmåte dersom du synes det er lettere. Det er lurt å snakke med noen andre voksne for å fortelle om de vanskelige tankene du har. Du sier at du tenker på å snakke med noen som har opplevd det samme - og det som er lurt med helsesykepleier og de som jobber på helsestasjon for ungdom er at de har erfaring med å snakke med andre på din alder om alt mulig som er vanskelig. Mange ganger så er det ikke så mye som skal til for å snu en vond sirkel slik at man får det litt bedre - men det kan være vanskelig å se det alene. Jeg legger ved noen artikler til deg med flere tips til hva du selv kan gjøre og hvem som kan hjelpe. 

Jeg ønsker deg lykke til og håper du snart får det bedre! 

Med vennlig hilsen psykologen