Spørsmål og svar

Er det lite med en trening i uken i idretten min? Noen tips?

Gutt, 16

Hei, jeg går på Skytting med 1 trening i uka. Det arrangeres sjelden stevner i fylke jeg bor i. Har lyst til å skyte oftere. Noen tips? Syntes det liksom er litt rart med bare 1 trening i uka.

Svar

Hei Gutt, 16 år! 

Så bra at du er motivert i idretten du driver med! 

Mitt beste tips til deg er å snakke med treneren din om hva du kan gjøre utenom treningen du har! 
På den måten kan du få gode tips til hva akkurat du kan trene på og hvor ofte du bør trene. 

Inne her kan du få tips til øvelser som kan øke prestasjonen din og forebygge skade:
Skyting- skadefri.no

Helsedirektoratet anbefaler at barn og unge utfører aktiviteter som styrker skjelettet minst tre ganger i uken. Så optimalt sett kan du ha to økter til ila uken. Få gode tips fra treneren din til hva de øktene kan bestå av.
Her kan du lese mer om dette: 
Fysisk aktivitet

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser!

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.3.2019

Oppdatert: 10.3.2019

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å bli bedre i skiskyting?
Trening og idrett
Hvordan trener jeg for å bli best mulig i skiskyting?
Trening og idrett
Kommer resultatene fortere hvis jeg trener mer?
Trening og idrett
Har lyst å trene flere ganger til dagen, kan jeg blir skadet?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg kan bli bedre på finter og skyte hardere i håndball?
Helsa di
Bør jeg trene utenom skyting?
Trening og idrett
Løper jeg nok i løpet av uka?
Trening og idrett
Lei av å trene, hvor mange øker bør jeg ha i uken?
Kropp
Har dere forslag til øvelser uten treningsutstyr for å få større armer?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og hvor ofte? Hva bør jeg spise?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål