Er tynn, men har mage, hvordan få mindre mage og bredere hofter?

Hei Gutt, 20 år! 

Vi kommer alle i ulik form og størrelse og mye av hvordan vi ser ut er som følger av gener, for eksempel hvor brede vi er over hoftene. Det er ikke slik at man kan punktslanke bare ett område når man trener. 
Det er ikke så lett å endre hoftebredde ved hjelp av øvelser, men ved å spise variert og sunt og ikke få i seg mer energi enn man bruker kan jo gjøre at magen blir mindre og dermed hoftene mer markerte. 

Her finner du gode råd om dette:
Tips til et sunt og variert kosthold

Vi i ung.no setter ikke opp treningsprogram, men her er et eksempel på øvelser som kombinerer både hofte- og magetrening:
Styrke du kan gjøre hjemme

Veldig mange tenker at de bør se ut på en viss måte og er dermed misfornøyd med sin egen kropp. Prøv å heller tenke positivt og vær stolt av den kroppen du har! 

Dersom du har mer spørsmål om kropp eller annet kan du kontakte helsestasjon for ungdom. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no