Vil jeg få markerte magemuskler til sommeren?

Hei!

Det er veldig normalt med mer fett nederst på magen, spesielt hos jenter. Du er i en fase av livet det du går fra å være jente til å bli dame, dermed er det normalt at jenter legger på seg på blant annet mage, lår og hofter.

Siden kroppen din ikke er ferdig utviklet aner du ikke helt ennå hvordan du kommer til å se ut til slutt. Det er veldig vanlig at det man legger på seg i puberteten fordeler seg mer jevnt ettersom man blir eldre. 

Det er veldig bra at du er motivert til å trene. Det går dessverre ikke an å punktslanke bare èn del av kroppen, men du kan trene for å påvirke kroppen positivt. Ved å trene og spise sunt over en lengre periode, vil du nok se resultater etter hvert. 
Når ser du resultatene av treningen?

Den treningsmengden du beskriver i tillegg til et sunt kosthold vil nok gi deg resultater med tiden. Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Det er viktig å være klar over at synlig sixpack ikke nødvendigvis er et sunnhetstegn. Musklene dine vil trolig bli mer synlige etter puberteten uten at du trenger å fokusere på å redusere magefettet. Det er viktig å kunne sette pris på kroppen din som den er, og fokusere på å ha en frisk, aktiv og sunn kropp :)

Vær tålmodig, og resultatene vil komme. Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no