Hvor lang tid tar det før kroppen blir vant til å spise normal mengde mat?

Jente, 15

Hei. Jeg er en jente på 15 år som alltid har hatt et sunt forhold til mat, men har lenge hatt dårlig selvtillit på grunn av kropp. I februar var da jeg begynnte å få et dårligere forhold til mat og jeg spiste rundt 500 kcal om dagen. Etterhvert mistet jeg mensen (har enda ikke kommet tilbake) og jeg gikk ned 7kg på tre måneder. Selvtillitten begynnte å stige, men sank igjen etter at jeg også begynnte å miste både rompe og pupper. Nå har jeg et sunnere forhold til mat, men jeg kan absolutt ikke unngå å telle hver minste kalori jeg får i meg. Jeg har gått opp litt under en kg den siste uka, selv om jeg kun spiser rundt 1000 kcal om dagen. Jeg vet at kroppen min er vant til å spise mindre og at det er derfor jeg legger på meg selv om jeg ikke spiser nok. Jeg er 175 høy, veier nå litt under 59 kg, og trener rundt 3 ganger i uka. Det jeg lurer på er hvor lang tid det vil ta før kroppen min blir vant til å spise en normal mengde mat, uten at jeg legger på meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Fint at du skriver om ditt vanskelige forhold til kropp og spising. Når fokuset blir på å telle kalorier hvert måltid, og å gå ned eller opp mye på kort tid, kan vi kalle det en spiseforstyrrelse. Det er fint at du nå er på veg opp, men det er vanskelig å vite når kroppen din "normaliserer" seg, fordi forbrenningen kan variere veldig. Du trener også mye, så det er en viktig faktor i seg selv. Dersom man trener styrketrening, vil man gå raskere opp i vekt fordi muskler veier mer enn fett. Her blir det også viktig HVA man spiser i forhold til type trening.
Jeg tenker at det er veldig viktig at du blir fulgt opp med behandling for din spiseforstyrrelse, og ikke bare veiledning i forhold til mat og vekt. Jeg vil derfor be deg om å ta kontakt med fastlegen din, og være så ærlig der som du har vært her. Du bør henvises til oppfølging videre hos spesialist for spiseforstyrrelser, feks på BUP. Dersom du ikke får god nok hjelp, kan dette bli et vedvarende problem, som det er vanskelig å leve normalt med.
Du kan samtidig be om samtaler hos helsesykepleier på skolen, slik at du får noen å snakke med så fort som mulig.

Her kan du lese mer om spiseforstyrrelser.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.6.2019

Oppdatert: 10.6.2019