Er det farlig å ta for mye B-vitaminer eller jerntabletter?

Hei Jente 19, og takk for at du skriver til ung.no!

Generelt er det ikke lurt å ta for mye av noen type medisiner, så jeg vil fraråde deg på det sterkeste å fortsette med dette.

Når det kommer til Collet B kompleks er det nesten ingen fare for forgiftning. Hvis det inneholder vitamin B3, kan det noen ganger gi hudutslett. Det er liten fare for noen forgiftninger over tid heller.

Jerntabletter kan det være veldig farlig å ta for mye av. ved lett forgiftning får man brekninger, kvalme, magesmerter og diare, og hvis man tar alt mye kan man videre få permanente tarmskader, lever og nyresvikt, og falle i koma. det kan i verste fall være livstruende. Hvis du ikke har symptomer nå, har det sannsynligvis gått bra.

Kroppen får stort sett nok vitaminer gjennom vanlig kost, så med mindre en lege har bedt deg om å ta mer, er det stort sett ikke nødvendig å bruke vitamintilskudd. 

Overdose av vitaminer (spesielt A, B6, D og E) kan føre til alvorlig sykdom.

Jeg vil råde deg sterkt til å slutte å spise for mange vitaminer, eller andre kosttilskudd. Hvis du fortsatt føler deg dårlig etter du tok for mange jerntabletter ville jeg kontaktet legevakt på 116 117.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen