Hvordan trene for å få v- shapes?

Hei!

Vi i ung.no kan ikke sette opp treningsprogrammer, men jeg skal svare deg mer generelt på spørsmålet ditt. 

Slik jeg forstår det er V-shapes en rygg som er V-formet, altså mer muskuløs øvre del rygg. Det er dessverre ikke slik at man kan punkttrene kun en del av kroppen, men ved å trene rygg vil man kunne øke muskelfylde. 
Her kan du finne eksempler på øvelser for rygg: 
Rygg- trening.no
Det er lurt å være sikker på teknikk når man prøver nye øvelser.

Vi er alle ulikt formet og har ulik mulighet til å bygge muskler. Noen er naturlig mer muskuløse enn andre og har anlegg for mer markerte muskler enn andre. Du er også i en periode der kroppen din endrer seg masse, det betyr mer muskelmasse for gutter. Så vær tålmodig med kroppen din og finn en treningsform du liker, så skal du se at kroppen vil endre seg! 

Hvis du har flere spørsmål om kropp kan helsesykepleier på skolen gi gode råd. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no