Spørsmål og svar

Jeg føler en trang til å trene når jeg har planlagt det, og har problemer

Jente, 15

Jeg sliter litt mye for tiden. Jeg kjenner veldig på trang til trening. Jeg trener på treningssenter og følger et program jeg har laget ( 3 styrkeøkter og 2 løpeøkter). Jeg får helt panikk hvis jeg ikke får trent da jeg planlrgger at jeg skal trene. Det er likdom slik at jeg trener etter skolrn på mandag for eksempel og hvis mamma spør om jeg vil være med til byen på tur, noe jeg liker godt og gjøre så klarer jeg ikke si ja fordi jeg må trene. Jeg føler jeg får helt panikk bare av å tenke på dette. Jeg liker godt og trene men kjenner at dette er problemer jeg ikke klarer å ha lenger. Værsåsnill å gi meg noen råd eller uansett bare hjelp meg

Svar

Hei

Det høres ut som om denne trangen til å trene har utviklet seg til noe som likner mer på tvang. Tvangstanker er ikke uvanlig, men det kan være både plagsomt og begrensende i forhold til andre ting. Hvis du også har behov for å  kontrollere spisingen din, kan det være tegn på at man utvikler en spiseforstyrrelse.

Dette er noe som du kan få hjelp til å håndtere. Det er derfor veldig flott at du nå selv er bekymret og ber om hjelp. Helsesykepleier på skolen er en person du kan ta kontakt med nå til uken og fortelle hvordan du har det. Hun / han kan hjelpe deg med oppfølging over tid, eller henvise deg til en spesialist som jobber med slike vanskelige tanker som du har nå. Det beste er at du kan få hjelp til å håndtere dette.

Hvis du ikke vil snakke med Helsesykepleier på skolen, kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også ringe eller chatte med :Mental helses hjelpetelefon: Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. 

 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.10.2019

Oppdatert: 6.10.2019

Vi har valgt ut dette for deg

Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor kan jeg trene?
Trening og idrett
Synes det er vanskelig å holde meg aktiv
Trening og idrett
Jeg strever med vanskelige tanker rundt trening. Kan det bli verre?
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre for å endre på det fastlåste treningsmønster?
Trening og idrett
Blir kvalm og svimmel under trening. Er det normalt?
Familie
Er sliten og klarer ikke å lage mat. Har foreldre et ansvar for lage mat?
Trening og idrett
Jeg trener veldig mye, men har det helt forferdelig mentalt.
Kropp
Legge jeg på meg med et kaloriinntak som er lik min forbrenning. Trener ei.
Trening og idrett
Hvordan håndtere frykten for å legge på seg og hvile?
Kropp
Jeg kjenner veldig på kroppspress
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål