Vil bli tynnere, gå ned i vekt uten at det er skadelig. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 15 år.

Det er en del som er naturlig slanke, og når puberteten setter fart at en går opp i vekt. Vektøkningen er naturlig fordi kroppen trenger det. Det er på den måten at hormonproduksjonen øker slik at kroppen endrer seg fra å være en jentekropp til å bli en voksne kvinnes kropp. Nok mat, og også fett, er viktig for at hjernen skal utvikle det potensialet den har.

Overgangen kan føles vanskelig. Det er to leger som akkurat har gitt ut en bok om jenter og puberteten og de kaller hele puberteten for en "Makeover". Det er sant. Det skjer så mye samtidig, at det nesten ikke er mulig å følge med seg selv.

En skal ikke slanke seg, bli tynnere, når en er normalvektig. Vi her på ung.no kan ikke gi råd om slanking til normalvektige. Det har vi ikke lov til.

Men når en strever så med selvbildet og selvfølelsen slik du gjør, må du få hjelp! Du skriver at du har fått diagnosen deprimert. Hvis det var på BUP du var, kan det være en mulighet for at du raskt kan få ny time, fordi de har deg i systemet. Hvis det var slik at du ikke trivdes med den som skulle hjelpe deg, kan du be om å få en ny behandler. Det er det mange som gjør.

Snakk med foreldrene dine/de foresatte og be de hjelpe deg å ordne time til fastlegen.

Mens du venter på hjelp kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Kanskje kan også de vedlagte artiklene være til hjelp for deg?

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt!

Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med de hjemme og helsepersonell!

Jeg håper dette er til noe hjelp, selv om jeg ikke kunne svare på det du spurte om.

Jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no