Føler jeg at jeg veier utrolig mye!

Hei jente 15 år. 

Det er så flott at du trener og spiller håndball! 

Du skal ikke gå ned i vekt! Ungdom skal ikke slanke seg. 

Hvis du sammenligner din vekt med andre som er lavere enn deg, er det sannsynlig at de veier mindre enn deg. Veksten består av både høyde og lengde!

Hvordan kroppen din er, er arvelig. Muskler veier mer enn fett og det kan være forskjell på beinbygning. Du er sunn og sterk!

Kan du arbeide med å være stolt av deg selv, den du er og hvordan kroppen din er? En god selvfølelse er som vaksine mot kroppspress og negative tanker om seg selv. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne. 

Gled deg over ungdomstiden! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no