Er det normalt å føle at man har gitt opp livet sitt? Hva bør en gjøre?

Hei gutt 14 år

Det er normalt å ha tanker om livet og hva en kan/skal bruke det til. Mange på din alder tenker mye på fortid, nåtid og fremtid. Flere har mange vanskelige tanker, som også kan handle om at de ikke vil leve eller kanskje bare bør gi opp. 

Hvis en får mange rare og veldig vanskelige tanker om seg selv og livet sitt eller generelt, så bør en oppsøke hjelp og snakke om det. Det er hovedregelen og vi - som jobber med mennesker og har gjort det over tid - vet at det hjelper å prate med en annen om hvordan en har det. 

Dersom det er slik at du har det vondt og vanskelig nå, så vil jeg anbefale deg å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få god hjelp med støttesamtaler i en periode og få mulighet til å bli bedre kjent med deg selv, tankene og følelsene dine. De har mange gode hjelpeteknikker, som kan være gode å ha når tanker og følelser blir for vanskelige og en trenger litt hjelp på veien. 

Du kan også alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for alle barn og ungdom som strever, og vil veldig gjerne hjelpe!

Vår anbefalinger er også alltid å snakke med foreldrene om hvordan det føles. De bør vite noe om strev og vanskelige tanker og følelser, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi den støtten, tryggheten og kjærligheten barn og unge trenger når det føles altfor strevsomt. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen