Hvorfor føler jeg meg så ensom og deprimert?

Hei jente 14 år

Det høres vondt og vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er bekymret og ønsker hjelp. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er ikke så godt for oss her i ung.no å si noe om hvorfor det er så vanskelig for deg nå. Hovedgrunnen til det, er at vi ikke kjenner deg eller din historie, og skal derfor være forsiktige med å spekulere så mye i hva det kan være når vi ikke kjenner til annet enn det du har skrevet inn her til oss. 

Det er ikke så uvanlig å kjenne seg trist, tom og ensom innimellom. De følelsene kan en ha til tross for at en har god familie og venner rundt seg. Men når tankene og følelsene blir ekstra vonde og vanskelig, og en att på til får tanker om å dø, så må en ta seg selv på alvor og oppsøke hjelp.

Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Jeg tenker at du bør snakke med noen voksne som du har rundt deg, og jeg vil be deg om å si litt om hvordan det er for deg nå til foreldrene dine. De bør vite noe, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger.

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom og be om støttesamtaler. Der kan dere forsøke å finne mer ut av hva som gjør at du kjenner på såpass vanskelige følelser nå og se på hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tror du kan ha god nytte av. 

Du kan alltids ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen