Jeg sliter med selvmordstanker og å smile i hverdagen.

Hei jente 16 år

Så fint at du henvender deg til ung.no. Jeg håper du opplever at svarene du får gir mening og er nyttige for deg. 

Det er godt at du har fått tilbud hos en psykolog og jeg håper du vil bruke de timene godt, så du kan både forstå mer av det du strever med og få det bedre med deg selv. 

Det er viktig å oppsøke hjelp når en har det sånn som du. Du skriver at du har selvmordstanker og strever med et nedstemt sinn. Du kjenner deg tung og det er vanskelig for deg å gjennomføre skole og det er kanskje også vanskelig å være sosial med venner. Når du har det sånn, så er det så viktig at du får god hjelp gjennom samtaler og støtte fra profesjonelle og gode trygge nære omsorgspersoner. Du kan få det mye bedre med litt hjelp, for det funker faktisk å snakke med noen. 

Jeg forstår at du ikke har lyst til å snakke om det som er vondt, men vit at du og psykologen først og fremst nå skal bli bedre kjent og finne ut av hva som gjør det så vanskelig for deg. Si fra til psykologen din at du er litt skeptisk og gruer deg, så kan dere følge ditt tempo. Vær åpen og ærlig, og fortell om hvordan det kjennes for deg. Det viktigste for deg nå er at du får hjelp og opplever å bli møtt på en god måte.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen