Jeg får så mange tanker i hodet mitt fra fortiden som jeg ikke får vekk.

Kjære jente 15 år

Det høres vondt og vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. 

Det er veldig bra at du har snakket med sosiallærer på skolen. Det var riktig av deg å snakke med noen. Det skal du ikke angre på. Jeg er helt sikker på at han lyttet til det du sa, og - som du selv skriver - han har også oppfordret deg til å ta kontakt med han igjen om dere vil snakke mer. Det synes jeg så absolutt at du skal gjøre. 

Husk at en følelse av at noen ikke bryr seg, betyr ikke at det faktisk er slik. Det kan være en følelse du har, som ikke stemmer overens med virkeligheten. Sosiallæreren din har som hovedoppgave å hjelpe elever som strever på ulikt vis, så jeg kan med stor sikkerhet si at han gjerne vil hjelpe til nå.

Det vil være godt for deg å få litt hjelp til å sortere tanker og følelser, og sammen med sosiallærer så kan du få det bedre med deg selv. Han vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite litt om hvordan du har det nå, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør de vite.

Vit at du alltids kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de. Følg rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen