Jeg blir veldig sliten fordi jeg føler det er så mye som skjer hjemme.

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at du har mye å tenke på og at det har skjedd en del rundt deg, som gjør deg veldig fortvilet og engstelig. 

Vit at du kan få litt hjelp med å få sortert alle tankene du har og forstå mer av følelsene som du kjenner så sterkt på. Det finnes gode muligheter for deg å snakke med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og hjelper deg gjerne! De har lang erfaring med å snakke med ungdom, som strever slik som du og kan hjelpe deg til å forstå mer av deg selv og det du har opplevd, og du kan få hjelp så du får det bedre med deg selv. De har taushetsplikt og vil hjelpe deg til å åpne deg opp og snakke om det som er vanskelig. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å fortelle foreldrene dine litt om hvordan du har det. De bør vite noe, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen