Jeg er lei av livet mitt og deppa hver dag.

Kjære gutt 14 år

Du virker fortvilet, lei og veldig frustrert. Jeg forstår at det er vanskelig nå. 

Det er bra at du tar kontakt med oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt.

Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Du har kanskje hatt det veldig vondt og vanskelig over tid, og er nå veldig lei av å ha det sånn. Det forstår jeg!

Jeg ber deg om å holde ut og oppsøke hjelp. Det funker og vil være veldig godt for deg nå! Du skal ikke være alene å ha det sånn. Tankene og følelsene kan bli overveldende og altfor vanskelig. Det er på tide å søke hjelp!

Jeg oppfordrer deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Min erfaring er at foreldre er veldig viktig når det kjennes altfor vanskelig. De vet mye om livet og kan hjelpe til. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen