Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Hjelp meg.

Kjære jente 13 år

Det du beskriver er alvorlig og høres veldig vondt ut. Jeg blir veldig bekymret for deg og tenker at du trenger hjelp nå. 

Du må si fra til de voksne rundt deg og fortelle om hvor vanskelig du har det. Du kan vise det du har skrevet inn her til oss. Du er tydelig og formidler en smerte som kjennes altfor så altfor tung for deg. Du skal ikke være alene og ha det så vondt og vanskelig. Du trenger de voksne, og det er viktig at de tar deg på alvor og støtter deg nå. Dersom du ikke opplever å få støtte hjemme, så kan du ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp der. 

Jeg ber deg i tillegg om å kontakte psykologen din i morgen og be om en akuttsamtale. Vær åpen og ærlig og fortell det som det føles og oppleves av deg. Psykologen din vil ta deg på alvor og tilby hjelp videre.

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil lytte til deg og hjelpe.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Vi som jobber med barn og unge vet at det finnes veier ut av det som kjennes håpløst og fastlåst. Jeg ber deg om å holde ut og be om hjelp. Det er veldig viktig nå!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen