Jeg ønsker å dø nå.

Kjære gutt 14 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Jeg blir bekymret for deg og tenker at du trenger hjelp.

Når en har sånne tanker så har en det veldig vondt og vanskelig, og det er viktig å snakke med noen og få god hjelp. Det er ikke uvanlig å få selvmordstanker i svært frustrerende perioder i livet eller når en kjenner seg nedstemt, lei og veldig trist. Sånn er det kanskje for deg nå?

Jeg vil be deg om å snakke med noen som kjenner deg godt og som du har tillit til. Kanskje det er foreldrene dine? Foreldrene dine bør vite om at du har det så vanskelig og at du føler deg ensom. Forhåpentlig så kan de være gode, støttende og varme omsorgspersoner for deg nå. Det tenker jeg at du trenger. 

Du bør også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes hjelp å få, og at du kan få det bedre. Men det er viktig at du snakker med noen, for du skal virkelig ikke være alene når du har det sånn som nå. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen