Er det overvekt hvis du er 166 cm høy og veier 53 kilo?

Hei gutt 13 år. 

Det er ikke overvekt når en er 166 cm og 53 kilo. Det er det veldig viktig at du vet. 

Du er i puberteten og kroppen din skal forandre seg fra å være gutts kropp til å bli en voksen manns kropp. Dette er en radikal forandring! 

Du skal bli lengre og du skal bli bredere. Du skal få mer muskler. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne kurven. Da vil du at den gjør en bue oppover i puberteten. Du kommer inn i en vekst-spurt og du skal legge på deg. 

Det er så stor forskjell på gutter som er 13 år. Noen kan enda se ut som små gutter, mens andre allerede er langt ut i puberteten. 

Ble deg over kroppen din. Sikre deg at du spiser nok. Det er veldig viktig med nok mat når en er så aktiv med trening som du er. Drikk nok melk og vann. 

Sikre deg at du sover nok og at du hviler deg. 

Snakk med helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no