Trener og spiser sunt, men føler meg fortsatt tjukk. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år. 

Først til dette med vennene dine. Neste gang de vil veie seg, skal du si at du ikke vil veie deg. De kan mase så mye de vil, men du kan si at du vet hva du veier og at du ikke gidder. Hvis de ikke gir seg, kan det være at du må vise de på en bestemt måte hva du mener.  

Da kan du reise deg opp og stå med helt rett rygg og bena litt fra hverandre, Så kan du puste helt rolig. Dette viser en sterk kroppsholdning. 

Så kan du være helt alvorlig, og så se på den som foreslo veiingen. Hold blikket dens, mens du gjentar at du ikke vil veie deg. Vær alvorlig. Dette viser en sterk mental/psykisk holdning. 

Hvis du gjør dette noen ganger, vil de slutte å mase. De forstår at du mener alvor. 

Du har en helt flott vekt i forhold til høyden!

Det er så stor forskjell på jenter i den alderen dere er i nå. Dere er i puberteten. Noen er kommet langt i puberteten, mens andre knapt er begynt. Det er stor forskjell på høyde og vekt. 

I puberteten er det en radikal forandring som skjer. Kroppen skal forandre seg fra å være et barns kropp, til å bli en voksen kvinnes kropp. 

Det lages masse hormoner i kroppen, og da er det vanlig at en legger på seg. En må legge på seg for å få en voksen kropp. 

Hvordan kroppen er, er dessuten arvelig. 

Det er også forskjell på hvor tung beinbygningen er. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne kurven. Da vil du se at den går i en bue oppover i puberteten. 

Fortsett å være den fine jenta du er! Gled deg over trening og god mat. Vær stolt av deg selv, at du er så sprek! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no