Jeg føler alt faller sammen rundt meg og det har vært slik lenge...

Jente, 18

Jeg føler alt faller sammen rundt meg og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har alltid vært pliktoppfyllende, gjort det jeg skal og møtt opp, men i det siste så klarer jeg ingenting. Jeg føler livet drar fra meg med alle forventninger og jeg klarer ikke følge med. Jeg står i fare for å miste flere karakterer på skolen, og vi er bare halvveis i første semester. Jeg har ingen motivasjon og føler at alt er håpløst. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller hvem jeg skal snakke med om dette. Om jeg sier det til mamma og pappa vil jeg bare få høre at jeg må ta meg sammen og «bare få det gjort». Men det er ikke sånn denne gangen. Jeg prøver, men alt er kaos i hodet mitt. Jeg har jo like mye å gjøre som alle andre, så hvorfor føles det som jeg ikke klarer å rekke over alt, når det er like mye som jeg greide å gjøre før? Er det mulig å bli utbrent i så ung alder? Jeg går med en klump i magen og en stressfølelse som ikke gir seg. Jeg sliter med å puste og greier ikke sitte stille. Pågått over 1år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du forteller til oss hvordan du har det. Jeg syns du gir et godt bilde av hvordan du har det og jeg syns du skal lytte til følelsene dine i dette og få hjelp! Det er mange som blir utbrent selv når man er ung og det kan være mange årsaker til dette.

Stress over tid er krevende. Det er også krevende å få høre at man bare må ta seg sammen for det er ikke alltid så lett. Da er det lett å føle skyld for at man ikke får det til og det kan bli enda tyngre med motivasjon.

Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din slik at du kan få tatt en grundig sjekk med blodprøver. Det kan gi deg svar på om du har mangel på jern, vitaminer eller ubalanse i hormoner som kan gi mangel på energi.

Videre kan fastlegen din henvise deg til psykolog. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det å dele tanker og følelser med noen gjør at du får det bedre og at du finner tilbake til både energi og motivasjon.

Det å finne en balanse mellom aktivitet og hvile er også viktig. Det å be om tilrettelegging i enkelte fag er ikke uvanlig og kan hjelpe deg slik at du får kommet deg til hektene igjen.

Rådgiver eller lærer på skolen kan hjelpe deg å finne tiltak en periode slik at du kan få hentet deg inn igjen. Kanskje noen av dine forventninger må skrues litt ned. Det er ikke lett å akseptere men noen ganger er det nødvendig likevel.

Dette er temaer du kan prate med noen om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 24.10.2019

Oppdatert: 24.10.2019