Er veldig mobil, hva kan jeg gjøre når det gjelder trening?

Hei. Jeg har aldri drevet med trening før, men jeg ønsker å starte nå i det siste. Problemet er at jeg har hypermobilitet, noe som gir smerter i leddene når jeg belaster de. Siden jeg ikke har så mye kunnskap om trening, spesielt med hypermobilitet, har det blitt vanskelig å begynne. Nå har vi i også begynt et prosjekt på skolen der vi skal trene i fem uker. Da skal vi lage en egen treningsplan. Greia er at læreren min ikke vet noe om hypermobilitet, så da kan jeg ikke få hjelp. Jeg ønsket å tøye eller å drive med yoga, men det kan jeg ikke for da gjør jeg skaden verre. Annen aktivitet som svømming, sykelig og løping funker heller ikke fordi det gjør vondt. En annen ting, er at jeg er redd for trening. Det er tåpelig, men jeg blir bare stressa fordi jeg aldri har drevet med idrett før, så jeg har lite erfaring. Så.. jeg lurte på om det er noen øvelser/treningsformer som funker for hypermobile og om det er noe jeg kan gjøre for å komme over frykten. - jente, 15