Er vekten min normal?

Hei!

Så flink du er som trener så regelmessig!

Det er leit å høre at du ikke trives med vekten din. Om din vekt er normal for deg eller ikke, kan jeg dessverre ikke svare deg på. For 15 år gamle jenter er det et ganske vidt spenn i hva som er vanlig å veie, og det kommer mye an på hvor høy man er og hvordan man er bygd (muskler f.eks.). Du som trener mye vil naturligvis ha mer muskler og en høyere vekt enn de som ikke trener.

Du skriver at du ikke er stor, men at du er ukomfortabel med vekten. Er det bare tallet på vekten du ikke liker? Husk at det betyr egentlig ingenting hva det tallet er, så lenge man har en sunn og frisk kropp. 

Jeg vil råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din om dette. Hun kjenner din utvikling og har oversikt over den, og kan vurdere hva som er normalt for deg.

Vi fraråder ungdom å slanke seg, med mindre man har en helsefarlig overvekt. Det er jeg helt sikker på at du ikke har, så jeg ønsker ikke gi deg slankeråd, da det ikke er sunt og kan gi deg problemer med både kropp og mat i lang tid.

Hvis du ønsker et generelt sunnere kosthold kan du se på artiklene jeg legger ved under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no