Jente 15 år. Jeg føler meg tjukk, selv om alle andre sier jeg er tynn.

Hei!

Med en lengde på mellom 153 og 155cm, og en vekt på 42-43 kilo, er du å regne som normalvektig. Det frarådes sterkt at du går ned i vekt, da du med et par kilo ned, vil bli å regne som undervektig.

Om du opplever deg tjukk, har du nok et litt forvrengt kroppsbilde. Jenter bør også han litt underhudsfett på kroppen. Det er her hormonene som styrer mensen produseres. Blir du for tynn, vil du miste mensen.

Jeg råder deg absolutt til å lytte til vennene dine. De fraråder deg å gå ned i vekt, noe som er bra. 

Om du begynner å slanke deg, er faren stor for at du vil komme til å utvikle en spiseforstyrrelse.

Det er ellers fint og bra at du trener jevnlig. Det er sunt og bra for kroppen, og virker også positivt for den psykiske helsen.

Du beskriver ellers en matvane som også er bra, inntil 4 måltider daglig. I tillegg kan du ha 1-2 mellommåltider daglig, bestående av for eksempel frukt/ grønnsaker, knekkebrød, smootie el.l. Når du trener mye, kan det være behov for dette.

Jeg håper at du etter svaret mitt, vil slå deg til ro med vekten din.

Om du er fortsatt er opptatt av å slanke deg, vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen. Når du som ungdom har planer om å slanke deg, er det viktig at du blir fulgt opp av en fagperson, for å unngå utvikling av spiseforstyrrelser, noe som vil gjøre deg syk.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt vil være til hjelp for deg.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no