Kan eldre personer være i bedre form enn yngre personer?

Hei! Er det mulig at for eks. 40,50,60 år og eldre folk faktisk klarer å slå en 20 åring i alt fra kondisjon, styrke, utholdenhet, tøying, spenstighet og kognitiv intelligens hvis den den eldre personen trener mye hardere,mer effektivt og oftere sann at han/hun slår en 20 åring i alt, jeg tok handbak med en mann på 58 år å ha vann og eg er 20 så alder er bare eit tall når det kommer til helse så er det faktisk mulig at en eldre person kan slå meg lett i alt uansett bare han trener oftere å hardere? Jeg er optimistisk til at helsa kan gå oppover når en blir gammel, jeg synes ikke alder spiller noen rolle, jeg ble kjempe stolt når han vann over meg, trenger et svar som er optimistisk, for jeg er optimistisk til at helsa går oppover hvis en trener hardare når en blir eldre