Jeg tenker mye på å bli skadet eller havnet i en ulykke eller noe sånt

Hei jente 16 år

Det er ikke greit for deg å ha det sånn som du har det nå. Det høres vondt ut og jeg tenker det er uheldig for deg. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg vil be deg om å oppsøke hjelp hos enten helseykepleier på skolen din eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av strevet ditt og se på hvilke muligheter du har for å få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg oppfordrer deg også til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være trygge gode omsorgspersoner som kan tilby støtte og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger! Husk at du ikke må si alt, men noe bør de få vite om strevet ditt. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig vondt, så kan en få tanker om å skade seg selv eller dø. Det er viktig å ta på alvor, og det er viktig å snakke om det og be om hjelp hos de voksne rundt. Du skal ikke være alene og ha det så vondt. 

Jeg legger ved flere artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen