Jeg lurer på hva det kan være og hvorfor har jeg det slik?

Hei jente 16 år

Det høres ikke greit ut for deg. Du har det strevsomt, og det tenker jeg er viktig å gjøre noe med. Sånn som du har det, sånn skal du ikke ha det. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med litt hjelp på veien. 

Dessverre så kan ikke vi her i ung.no si hva dette kan være eller hvorfor du har det slik. For å kunne si noe mer om det, så må en kjenne mer til deg og din historie. Men, jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp. Det er veldig viktig nå! Det er bekymringsfullt at du er såpass nedstemt og har tanker om å skade deg selv og har selvmordstanker. Du skal ikke være alene å ha det så vondt.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg og tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av hva dette kan være og hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. Se også en oversikt over ulike hjelpetjenester her

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å snakke litt med foreldrene dine. Du behøver ikke å fortelle alt, men de bør vite noe om hvordan du har det, så de kan være ekstra omsorgsfulle og gi god støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å ta en titt på de og følge rådene som gis der. Se også denne filmen om depressive tanker og les mer her om hva du selv kan gjøre når du føler deg deprimert 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen