Føler meg KJEMPE TRANG! Får hverken inn tampong eller en eneste finger!

Hei jente 14 år. 

Det er vanlig at en føle at skjeden er så trang at det hverken går inn en finger eller en tampong. 

Det mange bommer på er at en ubevisst strammer musklene i bekkenet i det en prøver å føre noe inn. En tar i. Da strammes musklene slik at skjedeåpningen nesten lukker seg.

For å få noe inn må du bevisst slappe av i musklene. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter og onanering. I de to siste avsnittene der, står det beskrevet hvordan du kan få kontroll på musklene.

Det andre mange bommer på, er at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden, i omlag 45 graders vinkel.

Det tredje er dette med at skjeden må være våt for å få noe inn.

Når det gjelder tampong, kan du øve deg når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet. Øv med den minste tampongen.

Stå med ett ben på toalettskålen, pust sakte ut, slapp av i bekkenbunnsmusklene og liksom "slipp ned" musklene, i det du fører tampongen inn i én bevegelse. Du skal føre mesteparten av fingeren inn. Sikre deg at tråden henger ned, og er på utsiden.

Hvis du skal kjenne i skjeden med en finger, kan du sikre deg at du er ordentlig kåt/seksuelt tent. Når du er kåt er skjeden våt og utvidet. Pust sakte ut, "slipp ned" musklene, og før fingeren inn. 

Det er noen som har så liten skjedeåpningen at det er vanskelig å få se hvor åpningen er, og det er umulig å få noe inn. Da er man omskjært/kjønnslemlestet. Se artikkelen om dette. Hvis du tror dette gjelder deg, må du snakke med helsesykepleier på skolen, en fagperson på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Noen kan streve med å få noe inn, hvis slimtråder fra skjedekransen stenger. Da kan det være at en må ha hjelp fra en lege for å løsne disse slimtrådene. Da er det fastlege eller lege på helsestasjon for ungdom som kan hjelpe. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt, bli godt kjent med deg selv. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

 Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no