Jeg får ikke til å be om hjelp og jeg har lyst til å dø....

Hei gutt 16 år

Takk for at du kan fortelle til oss hva du strever med og hvor vanskelig det er for deg å be om det du trenger. Det er ikke uvanlig og du er ikke alene!

Det er ikke rart du er forvirret, redd og sint og sliten!

Noen ganger hadde det vært fint om noen bare visste hvordan vi hadde det. Dessverre er det ikke slik og vi må våge å si det som det er.

Jeg vil minne deg på at helsepersonell er der for å  hjelpe. De har god kompetanse og erfaring med mennesker som av ulike årsaker har det vondt og vanskelig.

Du kan si at du har selvmordstanker!

Dersom du opplever at du ikke har tillit så kan du si at du ikke har tillit. Du kan også si at det er vanskelig for deg å vite hva som gjør at du strever og har det vondt. På denne måten kan terapeuten din hjelpe deg med bygge opp tillit og med å sette ord på tanker og følelser.

Vi er alle innerst inne redd for ikke å bli forstått, tålt, avvist og ikke trodd eller at ingen har det slik som oss. Erfaringsmessig så er det flere enn man tror som strever! Ingen tanker eller følelser er for dumme eller rare å snakke om.

Mitt aller beste råd til deg er å gå til helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Der er det også lege. Du kan skrive ned på en lapp det som er vanskelig å si.

Det finnes også ulike muligheter på nett hvor man kan chatte. Jeg legger ved noen artikler om dette. Det beste er at du begynner et sted og hvis det er bedre for deg å skrive enn å prate så kan du starte med det.

Dersom du får akutte og vonde tanker kan du ringe anonymt til Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg syns du klarer fint å fortelle til oss hvordan du har det. Du kan også ta et bilde eller kopiere spørsmålet og svaret og ta med til helsesykepleier.

Du opplever at livet er strevsomt og dette gir deg håpløshetsfølelse og selvmordstanker. Det er et symptom og det er viktig at du får hjelp!

Vi vet at selvmordstanker ofte handler om at man har det vondt og at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Det finnes hjelp å få og det går an å få det bedre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Håper du får til å snakke med noen slik at du får den hjelpen du trenger!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier