Jeg spiser lite og har lav vekt, hvor kan jeg begynne for å få hjelp?

Jente, 20

Jeg er en jente på 20 år som er 1.71 høy og veier lite. Jeg veier 53,7 kg. Den vekten er ikke særlig stabil heller. Den varierer fort fra 53,7 til 51,8. Jeg har ikke et spesielt forhold til mat. Mat inntaket mitt er helt utrolig lavt, og jeg kan gå opp til flere timer i døgnet uten å spise. Det lengste jeg har gått er 16 timer uten mat, og når jeg først spiser så klarer jeg heller ikke å spise slik at kroppen funker optimalt. Magen min rumler, og jeg har ofte hodepine. Det vet jeg er forårsaket av mat inntaket mitt. Jeg vet virkelig ikke hvor jeg skal begynne eller hvor jeg kan få hjelp. Jeg har hvert fall ikke gjort dette bevisst. Denne prosessen begynte først i sommer 2018.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever slik med matinntaket ditt.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du kan få oppfølging og støtte til å spise tilstrekkelig mengde mat.

Når man først begynner å spise lite vil kroppen senke forbrenningen slik at den prøver å spare energi. Dette kan bli veldig skadelig over tid. Det er derfor viktig at du får støtte til å spise nok mat regelmessig.

Jeg anbefaler deg å sette opp en slags matplan med tidspunkter på når du skal spise. En matplan bør også være detaljert på hva du skal spise slik at du ikke trenger å tenke så mye igjennom hva du skal ordne til mat. En slik plan kan også hjelpe deg til å få en god struktur på hverdagen din.

Jeg legger ved noen artikler hvor du kan lese om fastlegeordningen og helsestasjon for ungdom.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 8.11.2019

Oppdatert: 8.11.2019