Jeg er ikke fornøyd med meg selv og har det veldig slitsomt.

Jente, 15

Jeg har lenge hatt veldig dårlig selvtillit.Var hos helsesøster I januar når jeg veide 75 kg og var 172 cm. Hun sa jeg var lett overvektig.Nå veier jeg 170 kg og jeg er fortsatt ikke fornøyd med kroppen min.Jeg har alltid hatt kraftig benbygning.Jeg har brede skuldre, store hender og ribbein som stakk ut selv når jeg veide mye.Jeg har alltid følt at det er fint å være liten og at jenter må være smale/små for å være pene.Dette er veldig vanskelig for meg fordi jeg ikke kan endre benbygningen min uansett hvor mye jeg går ned i vekt.Folk rundt meg har alltid sakt at jeg er pen, men jeg greier ikke å se det.Tenker bare på mat og trening.Karakterene går ned.Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser.Trener 4-5 dager i uka (noen ganger mer) og spiser alt fra 200 til 2000 kalorier. Det spørs hvordan jeg føler meg den dagen, men jeg spiser vanligvis rundt 1000 kalorier. Drømmer ofte at jeg kaster opp eller at jeg har mista alt fettet på kroppen.Det er så slitsomt.Vet ikke hva jeg skal gjøre :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du spiser altfor lite. Kroppen din kommer i sparebluss når du spiser 200-1000 kalorier om dagen. Når kroppen går i sparebluss så prøver den å spare energi. Kroppen vil senke alle prosessene i kroppen slik at hjerteslagene går ned, tarmene beveger seg saktere og du vil bli kaldere.

Jeg anbefaler deg å få hjelp av helsepersonell til å sette opp en matplan som passer for deg og ditt energibruk. Ut fra det du skriver om hvor mange vanskelige tanker du har om deg selv, mat og kropp så tenker jeg at du trenger å finne ut om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Helsesykepleier eller fastlegen din kan vurdere om du trenger samtaler på BUP.

Uansett så trenger du hjelp til å tenke mindre på hva du skal spise. Det som vil hjelpe deg er at du får hjelp til å sette opp hva du skal spise når slik at du ikke trenger å tenke på kalorier og bekymre deg for hva som er nok mat. Kroppen og hjernen fungerer slik at når det blir for lite mat så vil hjernen gi signaler ut til kroppen om at du må spise mat. Det er grunnen til at du tenker så mye på mat.

Det hadde vært fint om du kunne vise det du har skrevet her til foreldrene dine. Jeg anbefaler at foreldrene dine kan støtte deg til å spise nok mat og følge en matplan slik at du slipper å bli så stresset. I behandling av spiseforstyrrelse for ungdom er det foreldrene som skal forsyne barna sine med mat en periode til ungdommene vet hva som er en trygg mengde mat å spise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 4.10.2019

Oppdatert: 4.10.2019