Spørsmål og svar

Jeg teller kalorier og er redd for å legge på meg.

Jente, 13

Hei :-) Er jeg normal vektig hvis jeg veier 51-52 kg, 163 cm høy og er en jente? Jeg går egentlig ikke på noe idrett, men jeg går til og fra skolen hver dag (unntatt søndag og lørdag). Jeg er litt mer fornøyd med vekta mi enn jeg var før, fordi i Januar veide jeg 55 kg (som jeg syntes var veldig mye)også begynte jeg å spise mindre. Jeg fokuserte på hvor mange kalorier jeg spiste, men nå er jeg helt besatt av det. Jeg har hørt at det ikke er lurt å telle kalorier på så ung alder, men jeg gjør det fortsatt fordi jeg er VELDIG redd for å legge på meg. Ofte føler jeg at jeg spiser for mye og da får jeg dårlig samvittighet. Flere ganger om dagen så pleier jeg å se på kroppen min i speilet, og da ser jeg og jeg føler meg tjukk, men vennene mine og mamma sier at kroppen min er helt normal. Nå så spiser jeg 3-4 små måltider om dagen og det er cirka fra 1100-1300 kalorier. Jeg tørr ikke spise noe mer enn det, fordi da føler jeg at jeg blir tjukk og legger på meg.

Svar

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene dine og kanskje helsesykepleier på skolen om dette. 

Du spiser altfor lite og trenger hjelp til å spise nok mat. Du hadde og har en normal vekt og må IKKE ned i vekt. Det er viktig at du får hjelp fra de voksne rundt deg til å spise nok mat regelmessig. 

Her du tenkt på at du kanskje holder på å utvikle en spiseforstyrrelse? Det er svært alvorlig og det er viktig at du ikke er alene med alle tankene du har om mat, vekt og kropp. Det kan hjelpe deg å snakke om dette. Jeg anbefaler at foreldrene dine følger deg opp når det gjelder mat slik at du slipper å telle kalorier. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les dem gjerne sammen foreldrene dine. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 27.4.2021

Oppdatert: 27.4.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål