Tvang til å skade meg selv og andre

Jente, 13

Hei hei! Detter er sikkert veldig normalt men det plager meg veldig. Jeg får en slags tvang til å skadde meg self og/eller andre. Vanligvis når jeg er i en dårlig humør/stress etc. Jeg får moodswing som er vanlig for tenåringer og barn. Så plutselig blir jeg i dårlig humør eller angesten min vlir større. Da kan det skje at jeg får disse tvangsfølelsen igjen. Jaja det er normalt blablabla jeg har hlrt det hundre ganger før. Men hvordan kan man stoppe disse tankene og tvangsfølelsen. Det går vekk og jeg tror ikke jeg kommer til å gjøre noe. Men jeg er forsatt redd for at noe kan skje. Jeg pleier å late som om det skjer ikke noe, ikke holde noe eller klappe hendene (sånn at jeg ikke bare plutselig slor noen). Jeg er kanskje svak men likavel. (Med skadde mener jeg veldig voldelig ish. Får lyst til; Å hoppe ned en bro, ta blyanten min og stabber magen min helt til jeg dør, kvele noen, sette fyr på noe, skyte meg selv eller andre, henge meg selv. Du skjønner sikkert greia.)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Først vil jeg si at jeg synes det er veldig flott du tar kontakt med oss. Du har helt rett. De fleste tenåringer har humørsvingninger, men slik du beskriver det er dette litt mer intenst. Tvangstanker er fantasier eller tanker som dukker opp og som oppleves å ta overhånd eller kontroll. Dette kan føre til stort ubehag og være svært belastende. Mange synes det er flaut og skamfullt og holder de godt skjult for andre. Men her er det viktig å få god hjelp og støtte. Det finnes nemlig mye en kan gjøre for at dette skal bli bedre.

Snakk med noen! Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. En har også behov for ekstra støtte og kjærlighet når man har det vanskelig. sammen kan dere ta kontakt med fastlege. Her kan du får henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. De har også god kompetanse til å hjelpe deg.

Det handler om å få bedre oversikt over sammenhengen mellom følelser, handlinger og tanker. Derfor er det godt å få profesjonell hjelp her.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 10.11.2019

Oppdatert: 10.11.2019