Jeg tror jeg har depresjon.

Hei gutt 15 år!

Så fint at du tar kontakt. Symptomer på depresjon kan variere. Man kan føle seg bedre en periode og dårligere en annen periode. Det høres likevel ut som du har mye vanskelig å håndtere på skolen. Mobbing og uenigheter med relasjoner kan gjøre at en blir trist. Når man går lenge med disse vonde tankene og følelsene alene kan det også gi symptomer forenlig med depresjon. 

Noen å snakke med! Å få snakket om hvordan en har det gjør at en får bedre oversikt over tanker og følelser. Det gir en også mulighet til å få innspill og nye perspektiver fra andre. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Jeg synes du skal snakke med de om hvordan du har det. En har behov for litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vondt. Sammen kan dere ta kontakt med fastlege. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg.

Skolen har ansvar for å sikre at du har et trygt og godt miljø på skolen. Det du beskriver skjer på skolen er helt uakseptabelt og det er viktig du får hjelp til å ordne opp i dette. Her er det viktig at foreldrene dine også får god informasjon. 

Snakk med søsken! Jeg skjønner godt at det er vanskelig når søsken som du er nære flytter. Jeg er sikker på at de har lyst å hjelpe uansett. Kanskje kan du si til de at du synes det er vanskelig og lage gode avtaler slik dere kan snakkes og holde kontakten? 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no