Hva skiller tristhet fra depresjon?

Hei

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Rundt 10% av befolkningen er i en depressiv tilstand til enhver tid. Depresjon innebærer en nedstemthet som har en varighet og intensitet som er noe mer enn å "være lei seg" i hverdagen. Det å kjenne på tristhet er en naturlig del av livet, men når tristheten varer over lenger tid snakker vi om depresjon. Det kan for eksempel dreie seg om at tanker endres i en mer negativ retning, for eksempel at man har liten verdi, at man gjør noe feil, at "noe er feil med meg". En depresjon innebærer opplevelser av tap, meningsløshet, håpløshet, mindreverdighet. 

Dersom du lurer på om du er deprimert vil jeg råde deg til å snakke med noen. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjonen for ungdom, foreldrene dine, eller en annen voksen du stoler på. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no