Jeg har hatt depresjoner siden jeg var 13 år gammel. Har dere noen råd?

Hei gutt 19 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det og hvordan du strever med tankene dine. Jeg forstår at du bekymrer deg og at du trenger svar på hvorfor du har det slik.

Jeg syns du forklarer deg veldig godt og har god forståelse av hva som er vanskelig for deg. Jeg vil oppfordre deg til å oppsøke fastlegen som kan henvise deg til psykolog eller du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Jeg kan tenke at dine plager har en sammenheng med at du har slitt lenge og at du ikke deler det med noen. Tanker kan være kraftfulle og de kan også vekke følelser i oss. De drømmene eller forestillingene du ser for deg kan gjøre at du kan kjenne de vonde følelsene i kroppen.

De følelsene som går igjen er at du blir flau og at du dummer deg ut. Dette er følelser som er knyttet opp mot skam. Vi har alle skam og den har en funksjon for oss men for mye av det kan gjøre at vi blir hemmet i livet fordi den følelsen får oss til å tro at det er noe galt med oss.

Du er også mye sint og spesielt når du ser andre som går sammen. Det kan være knyttet opp til sjalusi og misunnelse - og handler om at du også gjerne skulle hatt det slik. I stedet for kjenner du på sinne - og det er ikke så uvanlig at man blir sint når man egentlig er trist og ensom.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette. Det å få hjelp til å sortere i tanker og følelser kan gjøre at du forstår deg selv bedre. Du trenger ikke sammenligne deg med Joker selv om jeg kan forstå at det kan være noe som ligner. Vi kan stort sett kjenne oss i mange ting og det er alltid graden av det som er vanskelig som avgjør om det er eller vil bli et problem for oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier