Hjelp meg å ikke bli så misunnelig!

Gutt, 14

Så jeg har en venn, la oss kalle han venn x, begge er kjempe fly interesserte (spesielt meg) og problemet med meg er missundlighet. Når han fks gjør noe gøy med fly som får en flytur av faren sin venn så blir jeg så missundlig at jeg begynner å til og med si sånne ting som risikerer vennskapet. Men jeg har også en venn y, han er også flyinteressert, og når han gjør noe gøy, så er jeg ikke missundlig på venn y, Jeg vet ikke hav som skjer, hjelp å sortere tankene mine, ikke gjøre meg missundlig, jeg trenger rett å slett hjelp. Dere må hjelpe meg å ikke bli missundlig. Begge av de vennen kjenner massevis av piloter og sånne greier. Men de 2 vennene Kjenner ikke hverandre. Når jeg hører noe han venn x skal gjøre, stresser jeg hele tiden. Livet er vanskelig. Bare med venn x skjer det sånn, bare med han, har så lyst å gjøre han missundlig, men det er ikke engang noe jeg kan gjør det med, venn x og venn y er kjempe rike. Og jeg er fra en middelklasse familie, og bare venn a gjør meg missundli

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om misunnelse. Det er en vond følelse å kjenne på og jeg forstår godt at du ønsker å ikke ha det sånn.

Det er også modig og ærlig av deg å innrømme at du føler misunnelse. Mange kjenner på det samme, men vil nok ikke innrømme det fordi det er forbundet med skam.

Misunnelse er en naturlig følelse som nok vil komme fra tid til annen uansett, men det kan være lurt å reflektere over hvorfor den kommer med akkurat den vennen.

Misunnelse kan føre til negative tanker og følelser, og den påvirker våre relasjoner med andre, slik den kan true vennskapet ditt. Når vi er misunnelige, kan vi bli fanget i en spiral av negative følelser som kan være vanskelig å bryte ut av.

En måte å føle mindre misunnelse på, kan være å styre ditt fokus mer over på dine egne mål, din innsats og ditt engasjement for fly. Med det, så kan du prøve å i mindre grad sammenligne deg med andre, siden det ofte er selve sammenligningen som skaper misunnelse.

Prøv også å ha fokus på alle de fine tingene som du har i livet ditt. Øv på å vær takknemlig for selv de små tingene. Det er ikke alltid rikdom og det å kjenne mange (piloter) som skaper lykke.

Skriv ned 3 ting hver kveld, som du er takknemlig for. Med tiden, så vil ditt fokus endre seg, fordi du ser etter de gode tingene i livet, i stedet for å fokusere på det du ikke har.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.6.2025