Har slitt veldig mye m/ depresjon, selvskading og tror jeg har fått angst.

Jente, 14

Jeg har slitt veldig mye i det siste med depresjon og jeg tror også at jeg har fått angst. Jeg blir bare mer og mer lei meg. Jeg har selvskadet meg. Og jeg har vært i en krangel med vennene mine som ikke likte hverandre. Jeg er i midten av hele den situasjonen. Sosilalæreren på skolen sier at jeg ikke får være med hun ene når jeg er med de andre. Så de siste ukene har jeg vært med de to som går i klassen min. og nå her om dagen så la hun ene ut om noen ville finne på noe med henne. Jeg sendte at jeg kunne, hun svarte ikke, men jeg så at hun hadde sett den. I dag er dagen jeg sa jeg kunne finne på noe. Og hun var ute med hun andre. Når jeg fikk vite det ble jeg lei meg. For i det siste har de vært veldig mye sammen uten meg. Og jeg føler meg utenfor. Jeg orker ikke det. De virker sure. Og de spør om jeg er sur. Og da sier jeg nei, men de er overbevist om at jeg er det. Hva skal jeg gjøre?????

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år.

Det er så trist å lese at du sliter så veldig! En kan føle seg veldig alene når en har det så vondt.

Du må snakke med foreldrene/de foresatte om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise de hva du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. De t kan være at de blir veldig overrasket og kanskje lei seg, fordi de ikke har forstått hvordan du har det. Men de vil forstå at du trenger hjelp.

Hvis det er vanskelig å snakke med de, kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde.

Når det gjelder vennene dine kan du snakke med sosiallæreren på nytt om dette. Forklar hvordan det er. Du kan også snakke med helsesykepleier.

Noen helsesykepleiere kan snakke med flere venninner samtidig i gruppe. Da er det ofte lettere å få snakket om det som skjer, fordi det er en voksen som styrer samtalen, og sikrer at alle for sagt det de ønsker å si.

Du kan kanskje også snakke med venninnene dine selv, og forklare at du føler deg utenfor, og vise til det som skjedde.

Du er viktig og verdifull! Snakk med en voksen så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.11.2019

Oppdatert: 18.11.2019