Jeg er mye lei meg for tiden, hvordan få snakke med psykolog?

Hei

Det er leit å høre at det har blitt så mange vonde tanker og vanskelige situasjoner for deg. Det er ikke godt å ha det slik og det er lurt at du har vurdert å få litt hjelp.
Det finnes heldigvis god hjelp og det er mange som har det slik som deg. Du er i en alder hvor man er ekstra sårbar og hvor man sammenlikner seg med mer andre og vurderer seg selv, oftest med et alt for kritisk blikk. Det høres ut som du er ekstra følsom og at tankene dine ikke er så snille med deg når de får deg til å tenke at du ikke er god nok. 

Det hjelper å snakke med noen om slikt og det er viktig å komme i gang med det, slik at du får hjelp til å få det bedre. Du vil tydeligvis ikke si noe til foreldrene dine, men min erfaring er at foreldre svært gjerne vil hjelpe når de forstår at barna har det vanskelig. Det er ofte veldig godt å få støtte fra foreldre i en slik vanskelig tid. Jeg anbefaler deg å få delt dette med dem. Om du likevel ikke tør det, kan du gå til helsesykepleier på skolen din. Der kan du fortelle akkurat hvordan du har det, eller vise frem det du har skrevet her. Helsesykepleiere er vant til å møte ungdommer som strever med vonde tanker og de kan hjelpe å finne ut hvordan man får hjelp videre om man trenger mer støtte.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut