Hva kan jeg gjøre for å komme over denne jenta som jeg var forelsket i?

Hei gutt 15 år.

Å bli så avvist på den måte som du beskriver, er veldig smertefylt,  og jeg forstår at du synes det er vanskelig om du daglig bli minnet på det som skjedde. Og om dette skaper tanker om at du ikke er god nok, forstår jeg at du blir nedfor. Slike tanker er både unyttige og urettferdige.

Jeg forstår at du tenker at det vil hjelpe å bytte klasse. Da vil du slippe å stadig bli påminnet det som har skjedd. Samtidig vil du kanskje ikke klare å løse problemet helt? Kanskje du skal ta en prat med kontaktlæreren din og forklare situasjonen, så kan han/hun sammen med deg forsøke å finne ut av det.

Men jeg vil først og fremst anbefale deg å forsøke å finne ut hva du har av tanker som vedlikeholder disse følelsen du fortsatt har for denne jenta. Og erstatte de med tanker som får deg til å akseptere at det er over. Og husk at du er mer enn god nok. Dette handler ikke om deg, men om en annen person som har gjort noen valg. 

For når en blir hengende fast i en kjærlighetssorg over tid, handler det ofte om at en bruke tid på tanker og spørsmål om dette temaet. Det kan føre til mye grubling som tar både krefter og energi og gjør en, som du beskriver, både sint og nedfor.

Slike tanker kan være både plagsomme og lite nyttige. Og du vil mest sannsynlig ikke finne svar på dine spørsmål eller hvorfor det skjedde. Da er utfordringen min til deg; Skal du virkelig bruke tid på å gruble på hvorfor det ble slutt? Og hvorfor skal du tro på tanken om at du ikke er god nok?

Eller skal du gi slipp på tankene og finne andre og bedre måter å tenke om hendelsen?

Kjærlighetssorg er dessverre noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet, og som er både smertefullt, men samtidig en lærdom. Sørg for å ta vare på deg selv og vær sammen med gode venner. Stopp deg selv i å gruble på disse tankene og tenk heller tanker som får deg til å heve hodet og trøster deg selv. Du er mer enn god nok. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I tillegg anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen igjen. Her kan du få hjelp til å finne andre måter å tenke om dette på som gjør at du får det bedre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no