Jeg føler meg tykk og vil gå ned i vekt, driver også med selvskading.

Hei

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med deg selv og at du føler deg tykk hele tiden. 

Først vil jeg si at din vekt i forhold til høyde og alder viser at du er normalvektig. Å spise kun middag er altfor lite mat for ei jente i vekst og vil påvirke kroppen din negativt. Kroppen får ikke de vitaminer og mineraler den trenger og du kan få mangelsykdommer. I tillegg gir for lite mat hodepine, konsentrasjonsvansker og man blir lettere irritert.

Det å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra, er å ha god selvfølelse. Det å tenke at jeg er god til å mestre og få til ting er å ha god selvtillit. Det å ha dårlig selvfølelse og selvtillit er slitsomt og vanskelig. Når man opplever vanskelige tanker og følelser er det noen som begynner med selvskading. Det blir et forsøk på å takle det som er vanskelig, hvor den fysiske smerten skal avlede fra følelsene man kjenner. 

Mange bærer vonde tanker og følelser inni seg, men vi vet at det hjelper å fortelle andre om hvordan man har det. Da får man sortert i tanker og følelser, og du kan få hjelp til å se på deg selv på andre måter enn nå. Derfor håper jeg du kan snakke med noen om det du skriver til oss, gjerne vise fram dette hvis det er vanskelig å starte en samtale. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller gå til helsestasjon for ungdom.

Lykke til, du kan klare det!

Vennlig hilsen helsesykepleier