Føler ingen glede lenger

Jente, 14

Hei. De siste månedene har jeg følt at jeg aldri har hatt det noe gøy lenger. Alle feriene, gangene jeg har vært med venner, og alt jeg syntes var gøy før, er bare som en helt vanlig dag eller uke. Jeg bare våkner opp, gjør det vanlige og legger meg igjen. Det føles liksom bare ut som jeg eksisterer og det eneste jeg vil er å sove. Jeg vil egentlig bare være alene hele tiden. Jeg føler jeg har mista alt, selv om det egt ikke har skjedd noen ting. Selv om jeg vet at jeg egentlig burde vært veldig lykkelig, siden jeg har både venner og familie, får gå på skole og penger. Det er det jeg ikke skjønner. Jeg er så lei av livet mitt og har bare lyst til å starte alt på nytt. Jeg har aldri hatt selvmordstanker før, og ville aldri ha tatt mitt eget liv. Det er bare det at jeg har ingen glede lenger og må alltid late som jeg er kjempe glad, og det sliter meg ut. Har prøvd å snakke med helsesøster, men hun er ikke til noe hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Det høres ut som du har det vanskelig. Jeg kan ikke stille noen diagnose basert på en melding, men du beskriver flere symptomer som en kan gjenkjenne ved depresjon. Mange opplever da å miste interesse for ting som før gjorde de lykkelig, føle seg tom, mangel på energi og være trøtt. mange trekker seg også unna andre og ønsker mer alenetid. Dette er tungt og kjipt, men heldigvis finnes det god hjelp å få og mye en kan gjøre selv.

Det er bra du har søkt hjelp for det du strever med. Noen ganger kan det ta litt tid for man merker endring eller får tro på at det vil hjelpe, og det er også vanlig at følelsene og tankene rundt det å få hjelp kan svinge litt. God hjelp skal gjøre at man merker en forandring i riktig retning og at man har tro på at det vil bli bedre. Hvis du ikke merker tro på det, kan det være lurt at du snakker med den du har kontakt med om dette. Kanskje kan det hjelpe at du forteller at du ikke merker den forandringen du håper på. Da kan dere finne mer ut av hva som er god hjelp for deg. Noen ganger kan mye bedres hvis man får snakket om det, og noen ganger trenger man kanskje å snakke med en annen om det man strever med. Ikke vær redd for å snakke med andre eller gå til en ny voksen som du kan snakke med.

Det finnes flere alternativer enn helsesykepleier. Du kan ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom. De kan henvise videre til psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du skulle trenge det. Foreldre er ofte gode støttespillere og kan hjelpe deg med å ta kontakt. En har også behov for litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Det er også flere ting du kan gjøre selv. Jeg har lagt ved en artikkel om tips til ting du kan gjøre selv. Bare husk at det kan være godt med hjelp og støtte spesielt i begynnelsen.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 24.11.2019

Oppdatert: 24.11.2019