Kan det ha skjedd en endring i forbrenningen i kroppen min?

Hei!

Det er ikke så lett å svare deg helt konkret på dette spørsmålet, men samtidig kan jeg komme med noen tanker om hva dette kan skyldes. 

Ja, det kan komme av at du har økt din forbrenning. Når vi trener får vi også muskler. Større muskler krever mer energi og derfor vil kroppen bruke mer energi enn den gjorde før du startet å trene. Dette kan være en grunn til at du opplever å ikke gå opp i vekt. 

Samtidig kan det være det totale inntaket av mat(energi og kalorier) som ikke er mer enn det du bruker i løpet av en dag. Selv om du spiser bare godteri kan det hende at du ligger i "balanse" energimessig. Altså like mye inn som du bruker ut. 

Det er samtidig ikke slik at kroppen synes det er bra å bare få i seg sukker. Den trenger annen type mat også. Det er alt fra protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler. I godteri og snacks er det mye karbohydrater/sukker. 

Noe av årsaken til at du har lyst på godteri er at kroppen blir "vant" til å bruke sukker og vil derfor etterspør dette. Da vil du kjenne et sug etter noe som er søtt. 

Det kan da hjelpe å kjenne igjen dette "suget" og litt etter litt redusere godteriene og bytte ut med annen mat som har andre næringsstoffer enn bare sukker. Da vil du oppleve at du både blir mer opplagt og går ned i vekt.

Dersom du ønsker å gå ned i vekt vil det hjelpe å få støtte fra noen. Dette kan være en venn, et familiemedlem eller fastlegen. Du kan gjerne snakke med den som også skriver ut medisinene til deg. Kanskje kan dere ha en samtale om vekt som en bivirkning og hva du kan gjøre for å få det bra. 

Hvis man hadde fått en alvorlig sykdom som for eksempel kreft ville det vært flere symptomer på dette. Ofte mister man matlyst og synes det er vanskelig å få i seg mat på grunn av dette. Noen kan kjenne seg kvalme på grunn av behandlingen de får og derfor gå ned i vekt. En alvorlig sykdom krever også mye energi fra kroppen og kroppen bruker mer av maten du spiser. 

Dersom du er bekymret for sykdom eller at det skal være noe galt med deg kan det hjelpe å snakke med fastlegen din. Si noe om hva du tenker på. Legen kan da svare deg mer direkte på spørsmålene dine. 

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier