Jeg sliter sikkelig med følelsene mine når det kommer til kropp.

Hei gutt 18 år. 

Du beskriver så godt hvordan du tenker og hvordan du har det. Du forstår sammenhengene og konsekvensene, og da er det også lettere å finne løsninger. 

Det er endel som sliter med følelser om kroppen. Dette kan gå utover tilknytningen til andre mennesker.

Du må arbeide med å tenke annerledes om deg selv, du må jobbe med selvfølelsen. Det å like seg selv slik en er, en god selvfølelse, er essensielt for hvordan en har det med seg selv, og dermed andre mennesker. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å beskrive, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til begynne med. 

Da får du mulighet til å reflektere over den du er, og hvordan du vil ha det framover. Du vil få gode innspill og spørsmål som gjør at du forstår enda mer av deg selv, og hvordan du tenker. 

Det er sånn at tanken kommer før følelsen. Det er på tenkestadiet du kan endre hvordan du kommer til å føle det. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Men folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine gutten du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venn. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsepersonell. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no