Ønsker større bein, men hvordan kan jeg få dette?

Hei! 

Det er ikke noe medisin eller operasjon som er anbefalt for å få større bein. Det er dessverre heller ikke noen måte å gjøre at beina blir større fort.  Styrketrening og nok næring vil over tid kunne føre til at man får mer muskler i beina og at de dermed vokser i størrelse slik du har lest. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser både om trening, vekt og kosthold! 

Du er i en alder der kroppen din utvikler seg mye og dermed vil du legge på deg på kroppen, blant annet på hofter og bein. Så ha tålmodighet, så vil du se at både trening, nok og sunn mat sammen med styrketrening vil gjøre at beina dine blir større. Det tar tid før trening øker muskelmasse slik at det blir synlig, men fortsett treningen så vil resultatene komme. 

Du sier at du har tørre bein, noe som kan bedres ved å bruke fuktighetskrem på beina. 

Det er lurt å få tips til kosthold av noen med god og riktig kunnskap.  Helsesykepleier på skolen din kan gi gode råd videre. På nettet finne man masse informasjon, men det kan være vanskelig å skille mellom gode og dårlige sider.

Jeg håper at du kan prøve å fokusere på det du er fornøyd med på kroppen din istedenfor å bruke energi på å tenke på det du ikke liker med kroppen. Det er veldig vanlig å ønske å se ut på en annen måte, men husk at kroppen din er fantastisk og nå går fra å være jente til kvinne. Finn en trening du synes er gøy og kontakt helsesykepleier for gode råd videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no