Har jeg spiseforstyrrelser?

Hei!

Det er fint at du spør om hjelp og råd når du opplever at det er noe som ikke stemmer, slik som dette.

Spiseforstyrrelse er noe man skal være oppmerksom på hos ungdom, men det du beskriver høres ikke ut som en spiseforstyrrelse. Har man en spiseforstyrrelse og spiser lite, så er det fordi man har et ønske om å bli tynnere og kontrollere vekta. For å ha tilstanden "anoreksia nervosa" skal man ha et ønske om å være tynn, og man er undervektig. En annen type spiseforstyrrelse er "bulimia nervosa", der er man ofte normalvektig, men man har perioder med overspising og mange kaster opp maten (eller kvitter seg med den på andre måter).

Du sier at du spiser lite fordi du har dårlig matlyst, og at du ikke ønsker å bli tynn, daer det et annet type "problem" du har.

Har du tenkt noe på hva som er årsaken til at du har liten matlyst for tiden? Ofte henger matlyst sammen med hvordan vi har det. Vi har skrevet en artikkel om dette med matlyst, jeg vil anbefale deg å lese denne for å få en god forklaring på hvordan det henger sammen, og for råd til hvordan du kan få bedre matlyst.

Les mer:Hva påvirker matlysten?

Det er veldig viktig at man spiser regelmessig gjennom dagen. Det er bekymringsfullt å høre at du hverken spiser frokost, lunsj eller kveldsmat. Betyr det at du bare spiser middag? I så fall får du i deg alt for lite næringsstoffer gjennom dagen, og det kan gå utover helsa di.

Les mer om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite.

Hvis du ikke klarer å få inn flere måltider på egen hånd, og opplever at matlysten ikke blir bedre, så vil jeg råde deg til å prate med enten foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din om dette. Du skal ikke gå mange dager med et lavt matinntak for det begynner å gi negative effekter på kroppen din, så jeg håper du prøver å endre på dette raskt.

Jeg legger også ved noen artikler om spiseforstyrrelser slik at du kan lære mer om hva det innebærer.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no