De siste månedene har jeg slitt med å bli kåt. Hvorfor? Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 15 år. 

Det kan være flere årsaker til at du ikke blir kåt. 

Vi vet at stress kan redusere kåtheten. Hvis en har mye å tenke på er det ikke så lett å konsentrere seg om det som tenner en seksuelt. Stress-tankene forskyver kåthets-tankene og kjønnet reagerer ikke, eller sagt på en annen måte; stress-tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønnet. Da blir en ikke kåt. 

Det kan være at når stresset er over, at du igjen blir kåt. 

Jeg forstår ikke helt den siste setningen du skriver. Men slik jeg forstår det, går du ikke på noen medisiner, men du har hormonell prevensjon. 

Noen som har hormonell prevensjon, kan få redusert seksuell lyst av det. Kanskje skal du snakke med helsepersonellet om dette og eventuelt bytte til et annet prevensjonsmiddel, at det kan hjelpe? 

Hvis seksualiteten er slik at den går ut over de grensene en har satt for seg selv, kan det føles som en går på akkord med seg selv. Det blir som om en mister både selvfølelsen og seg selv. Det er viktig at begge har respekt for hverandres grenser. 

Hvis en har seksualitet med partneren/kjæresten og ikke får orgasme, kan det være vanskelig å bli kåt. Selve orgasmen - premien - kommer ikke. Dette i seg selv kan redusere seksuell lyst. Man er bare med for kjærestens del. 

Du skriver ikke om du noen gang har onanerer til orgasme for deg selv. Hvis du ikke har det, anbefaler jeg at du lærer deg det, og at du gjør det. Det kan øke den seksuelle lysten sammen med kjæresten. Hvis du lærer deg hva som skal til for å få orgasme alene, er det lettere å få det med en partner. Da kan en vise hva som skal til, hva en liker.

Orgasmen er premien vi ønsker når vi har seksualitet alene eller med en partner. Og din nytelse er like viktig som kjærestens.

Hvis en ikke er kåt er skjeden tørr og trang og samleie kan bli vondt. Friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir. Dette i seg selv fjerner alle seksuell lyst.

For å få noen nytelse må en være kåt. Da er skjeden våt og utvidet. 

Deter ikke så lett å få orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Det er kun 29 % som får det. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Kanskje skal dere ta en pause fra samleier, og at dere lærer dere å onanere hverandre til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, hånd rundt penisen og ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da blir dere godt kjente med hva den andre liker og nyter, dere vil begge få nytelse, og samleie kommer ofte da som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Snakk med kjæresten om dette. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere også god kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no