Vil satse på håndball, har dere tips?

Hei! 

Så spennende at du vil satse på håndball! 
For å bli best mulig i håndball er det viktig å trene håndball. Det kan også være lurt å spørre håndballtreneren om tips til hva du kan jobbe med og bli bedre på. 

Inne på skadefri.no kan du søke opp din idrett (håndball) og finne øvelser som både øker prestasjon i håndball og som er skadeforebyggende:
skadefri.no- håndball

Her finner du treningsprogram i med 3 ulike vanskelighetsgrader, film og beskrivelse av øvelsene. 

Når det gjelder kondisjonstrening får du allerede mye dekket ved å trene håndball. Spør gjerne treneren din om hvordan du best mulig kan trene kondisjon opp mot din idrett. 
Her kan du få noen tips: 
Hva er utholdenhet og hva er kondisjon

Her er tips til et normalt, sunt og variert kosthold: 
Dette kan du spise før og etter trening

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no