Jeg har lyst til å bli best i håndball.

Hei!

Så bra at du liker håndball og trives med å trene for å bli bedre. Det er faktisk den viktigste faktoren for hvor god du kan bli, nemlig at du har vilje til å trene mye! Det kreves mye trening for å bli blant de beste, men hvis du har vilje til å satse skikkelig så har du også alle muligheter!

Det viktigste du kan gjøre i den alderen du er i nå er å være masse i aktivitet, og gjerne holde på med ulike aktiviteter i tillegg til håndball. Spill gjerne andre ballspill også, hopp på trampoline, prøv for eksempel aktiviteter som turn, friidrett eller annet i tillegg til håndball. Du trenger selvfølgelig ikke gjøre alt dette, men poenget er at det er greit med variasjon i den alderen du er i, for å bygge et godt og allsidig treningsgrunnlag. Ha det gøy med trening og fysisk aktivitet, og hold gjerne på med masse forskjellig, og mest håndball.

Innen håndballen er det lurt å ha jevnlig kontakt med treneren din om hvordan du kan legge opp trening på egenhånd, slik at du kan øve på faktorer du kanskje ikke får så bra til enda, slik at du kan trene deg opp på det også! 

Ellers vil jeg anbefale deg å følge dette programmet for å øke prestasjon:
Håndball- skadefri.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no